11.06.07

間違った下着を着けていませんか！？

友達にそう誘われて補正下着（メイキングランジェリー）を始めました

前から色んなところが気にはなっていたんですが、

実際に計測してみると、こんなに体のバランスはガタガタ・・・

しかし、約一ヵ月半メイキングランジェリーを着け、アフターでボディメイクをしてもらったら

アンダー・ウエスト・ヒップ・太ももが細くなりました！

特にウエストは約3cmも細く♥
一番の弱点だったバスト高・ヒップ高も、2～3㎝アップ！！

一週間のうち数時間の運動で体を引き締めることも大事だけど、

毎日着ける下着だからこそキチンと選ぶことが大事なんだと実感です

♯鈴木♯

11.06.02

梅雨時ですが、いかがお過ごしですか？

雨の日、オススメな過ごし方があれば教えて下さい。

今日は、美人塾の講師でウォーキングスタイリストの清水春名先生の書籍をご紹介します。

2011年４月30日に出版されたばかりで、全国の書店に並んでいます！

タイトルは、「奇跡のハイヒール・ウォーキング」（世界文化社）

大人の女性、キレイな女性には欠かせないハイヒールでキレイに歩く方法

また脚の悩み（むくみ、外反母趾、Ｏ脚やＸ脚）の改善法

立ち居振る舞いまでギュギュっと内容が詰まって１冊になっています。

ヒールでカッコよく歩きたい方、必見です！

美人塾　山森直美

11.05.24

先日、10-Ｅ期の前田智子ちゃんから、Ｎｅｗ Yorkのお土産でもらった

ボディクリームが気に入っています。

彼女はＮｅｗＹｏｒｋで5年間ダンサーとして活動をしていました。

鍛えあげられたボディとリズム感に圧倒されています。

頂いたボディクリームはコチラ↓

「Ｂｏｔｈ＆ＢｏｄｙＷｏｒｋ」　（dancing water)

これから梅雨の時期に入るので、“踊る水のような香”が

リラックス効果あり！！

オススメです。

前田ちゃん、ありがとう☆

美人塾　山森直美

11.05.24

夏が近づいてきました！！

薄着になる季節。
体のアチコチが気になるようになりますよネ。

夏本番でも自信をもっていられるように、少し前からイロイロとはじめました！
その一つがピラティス！！

美人塾のレッスンで初めてピラティスに出会い、すっかりハマってしまいました。

継続して習いたいなぁとは思っていたんですが、

スポーツジムではレッスン内容や時間がなかなか合わず半ば諦めかけ・・・

・・・てたんですが、とうとう見つけました！

ついに私の住む横浜にもピラティス専門スタジオが出来たんです♥
専門スタジオなだけあって、初心者向けから上級者向けまでレベルも幅広いし

ピラティス専用器具を使ったレッスンもあるんです♪

おかげで、自分の弱点もくっきり明確に・・・；

なかなか回数通うことは難しいですが、まずは週一で継続していきたいと思います！

目指せ！水着美人！！

♯鈴木♯

11.05.23

5月22日（日）11-Ａ期の撮影を行ないました。

撮影風景です

（メイク中の江上いずみちゃん）

イメージすることは大切

なりたい自分、近づきたい理想

目標値をしっかり決めてメイクに取りかかります

（撮影中の高橋舞ちゃん）

撮影したらすぐに確認

反省点を見つけます

気づくと皆が集まってきて

いつも輪になって仲良しです

（全身撮影中の吉村麻未ちゃん）

5月17日に誕生日を迎えた吉村ちゃんに

☆☆クラスメイトからサプライズ☆☆

（・・・ろうそくの火うまくつかなくてごめんね。笑）

最後にみんなでケーキを頂きました！

これからも良き仲間と共に頑張りましょう

美人塾　山森直美